Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Lipianach

OGŁOSZENIE

Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Lipianachogłasza ustny, otwarty przetarg na prowadzenie obsługi gastronomicznej oraz sprzedaż piwa (wyłączność)podczas imprezy pod nazwą roboczą -„Turniej Miast Lipiany – Wietzendorf”,która odbędzie się w dniach 25/26 sierpnia 2018 roku.

-----------------------------------------------------------------------------------------------

Biorący udział w przetargu musi przed przetargiem zapewnić MGOK (pisemna deklaracja posiadania sprzętu, pisemna deklaracja browaru o zapewnieniu sprzętu, pisemna rezerwacja sprzętu w firmie specjalistycznej… itp) o posiadaniu odpowiedniej ilości sprzętu w postaci ławek, stołów, parasoli, rolbarów, namiotów do obsługi imprezy.

Zapraszamy na 4-ro godzinne warsztaty jogi.
W pierwszej części warsztatów skupimy się na pozycjach stojących - element Ziemi - ugruntowanie.

To najważniejsza grupa asan dla osób dopiero zaczynających praktykę, przygotowuje do dalszej praktyki. Sprawiają że stajemy się silniejsi i bardziej elastyczni. Mają bardzo szeroki zakres działania: zwalczają sztywność nóg i bioder, korygują wady nóg i umożliwiają ich symetryczny rozwój, uśmierzają bóle pleców, tonizują narządy jamy brzusznej, wzmacniają okolicę kostek, dają uziemienie pozycji. Ponadto rozwijają klatkę piersiową, dzięki czemu są pomocne również w pranajamie. Pozycje stojące rozgrzewają ciało na początku ćwiczeń. Często wymagają zaangażowania całego ciała, stabilnej postawy. Pozycje stojące zawierają elementy wszystkich innych pozycji, przygotowują ciało do trudniejszych asan.